あなたの好きなものだけで糖質オフができるオーダーメイド糖質オフレッスン　ミチコ's キッチン　枡田道子です。

プリンケーキ

プリン好きにはたまりません。丸ごと(4人分)食べても糖質量は、なんと9.3gなんです。それも、簡単に出来るのです。

ふすまパン

ふすまパン糖質量　　1個(6.9g)ふすまパンmixを使用しています。そのままでも、サンドにしたり、バーガーにしたり、何にでもあうのです。パンが好き。でも、市販のパンはとても糖質量が多くてと、言う方にはぴったりのパンです。一緒に作りませんか？^_^

アメンバー限定記事プリンケーキ

ぶりの醤油麹漬け

米麹と醤油を混ぜ合わせて、常温で1週間つで醤油麹ができます。これに、漬け込むのです。取り敢えず、今日のランチのお菜用にぶりを醤油麹に漬け込みます。30分以上。取り出し、クッキングシートを引いたフライパンに並べて中火で焼くだけで出来上がり。旨味が増し美味し〜い❣️のです。

糖質オフおせち

メニュー・高野豆腐の雑煮　　　糖質量3.1g・筑前煮　　　　　　　　　糖質量8.2g・松前漬け　　　　　　　 糖質量1.3g・ミニトマトのマリネ　　 糖質量3.0g・ぶりの醤油麹漬け　　糖質量1.7g・紅白ご飯　　　　　　　 糖質量11.1g・ゆずレモンゼリー　　 糖質量0.3g・大豆粉の抹茶ドロップケーキ　　ロール1台分糖質量14.5g

差し入れ

イチゴのショートケーキをいただきました。

糖質オフsweets

糖質オフシフォンケーキ糖質オフクリスマスケーキ

焼肉

女子会で6人で焼き肉に行きました。