11月25日 NO25
11月24日G1のジャパンCが
東京競馬場で開催された
スペシャルゲストとして
元メジャーリーガーの
イチロー氏が来場
武豊氏とイチローさんの
2人のレジェンドの
ツーショット写真みたら
興奮しました♫
こんな偉業を達成する
この2人は、絶対ルーティンが
あるはずやから
調べてみたら
イチローさんは
現役の時毎朝カレーを
食べていたのは有名な
話しですよね
これも脳科学者の
茂木健一郎氏によると
いつも同じ行動をとることで
力を発揮するのに適した
脳の状態をつくることが
できると述べてます
ぼくも同じ行動を毎日
してる事があって
それは朝瞑想してます
瞑想はほんまに
リラックスできるし
いいイメージができるし
集中力もあがるし
いい事しかない
同じ行動を毎日するのは
ちょっと大変やけど
毎日するから自分の
自信にもなるし
力にもなる
しんどい時
つらい時もやるから
結果や成果も
ついてくる
そうすると必然的に
自己肯定感は
あがる
いいルーティンは
いい事しかない
この毎日ブログも
毎日大変やけど
思考の整理にもなるし
なによりもブログを
投稿した時の
感動はすばらしい
やったー♫みたいな!
今は自分の朝の瞑想と
同じルーティンになってる
なんでも続ける事は
大事。
これで２つ続けてる事が
できたので
さらに飛躍間違いなし^ ^
ほな また明日♫