身体に良いものはどんどん試したいですよね
MCT食べるオイルを試しました
MCTって何だろう？って思いますよね
MCTオイル
＝中鎖脂肪酸100％のオイル
MCT オイル（中鎖脂肪酸）は一般的な油と違い、
消化酵素の力を使わずに一般油の約４倍の効率で消化され、肝臓でエネルギーに変化します。
糖と同じように頭や体を働かせる栄養成分になるのです
高齢者の方や子どもにも良いそうです
私は休日の朝、仕事の資格試験のために頭が働くように、
トーストと紅茶の朝食に1袋。
無味・無臭ですが、
紅茶に混ぜるとやはりオイリーな味はちょっと変わる感じはしました
なので、次の日はパスタに混ぜて一袋
オイリーな料理にかけて食べると
まったく気になりません
オリーブオイルの代わりに、サラダにかけてもよいかもしれません
毎日の食事に手軽に取り入れられるので
うれしいですね
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