わずかな変化

最近過食の量減りました

体重も戻ってきました
変に体重意識して食べ物を
我慢してダイエット食ばっか
とるのをやめました(･∀･)

甘いモノ大好き人間なんで
菓子ﾊﾟﾝ､ｶﾌｪｵﾚ､ﾃﾞｻﾞｰﾄ､､
我慢せず毎日食べてます
逆に好きなモノを食べた方が
過食に繋がらないみたい

もう少しで42㎏わりますっ

運動もめちゃくちゃな事を
やめました｡軽く1時間程
歩いている程度だしねっ

ちゃんと食べて痩せてきてる
だから健康的にもいいかな？

けど油断は禁物ですね

抑えた

夜中過食し起きたら夜‥

起きてたべたもの

スタバ 95
チロル 51
牛丼 350
ﾎｯﾄｹｰｷ 350
total 846kcal

牛丼とﾎｯﾄｹｰｷはいま。

だいぶ抑えれた‥
過食なおれ

がんばる

過食4日連続しました

2㎏戻ったのにまた2㎏‥
戻りました

今日はお昼
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙlight 198
鶏肉&ｴﾋﾞﾁﾘ少し 150
total 348kcal

歩いてきます。