あなたはイライラした時どうしてますか？
私は
イライラした時
何故イライラしてしまうのか？
一応考えます
でも
原因を見つけるよりも
機嫌よくなるにはどうしたらいいのかを
考える様にしました。
短所をなおすより
長所を伸ばすスタイルです！！
だとしたら
自分が機嫌が良い時って
どんな時なんだろうって考えます
：おいしいスイーツを食べた時
：体重が減った時
：仕事が上手くまとまった時
色々ありますよね？？？
ではお聞きします。
そんな時
どんな気持ちになりますか？
その時感じる気持ちが
あなたの機嫌が良い時なので
一度考えてみてください
私の機嫌が良い時の感情は
：達成感
：充実感
：満足感
を感じた時です