こんばんは
学芸大学のリラクゼーション・温活サロン ミタスパ です😺
覚悟はしていましたが…暑い日が続いていますね
毎日、汗をたくさんかいているのに、
「夕方くらいから足がむくむ」
そんなことはありませんか？
「汗をかいているのだから、巡りは良くなっているはず」と思われがちですが、実は夏はむくみやすい季節でもあります
● 夏にむくみやすい3つの理由
夏のむくみには、いくつかの原因が重なっています。
① 冷房による血流の低下
屋外は暑くても、職場や電車、商業施設などでは冷房が効いています。
冷房によって体が冷えると血流が低下し、余分な水分がたまりやすくなります。
② 水分・塩分バランスの乱れ
汗をかくと、水分だけでなくミネラルも失われます。
水分補給や食事の内容によっては、失われたミネラルを十分に補えず、水分をうまく調節できなくなることで、むくみにつながることがあります。
③ 活動量の低下
暑さで外出する機会が減ると、ふくらはぎの筋肉を使う機会も少なくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液やリンパの流れをサポートする働きがあります。
そのため、活動量が減ることで、むくみやすくなることがあります。
● むくみは見た目だけの問題じゃない
むくみが続くと、
・足が重だるい
・疲れが抜けにくい
・体が重く感じる
といった不調につながることもあります。
実際に施術をしていると、夏でも足のむくみだけでなく、お腹や腰まわりの冷えを感じる方も少なくありません。
● むくみ対策には「温める＋動かす」
夏のむくみは、冷えや筋肉の硬さ、活動量の低下など、さまざまな要因が重なって起こります。
そのため、脚だけをケアするのではなく、全身を整えることが大切です。
ミタスパでは、よもぎ蒸しで下半身からじんわり体を温めた後に、全身トリートメントを受けていただく組み合わせもおすすめしています。
体が温まることで筋肉や軟部組織がやわらかくなり、その後の全身トリートメントでは首・肩・背中・腰・脚・足まで、全身をケアしやすくなります。
また、脚の筋肉は血液やリンパの流れをサポートする大切な役割があります。
夏特有の重だるさやむくみが気になる方にもおすすめの組み合わせです。
● 夏のむくみは早めのケアを
むくみは、一度ケアすれば終わりというものではありません。
冷房や暑さの影響を受けやすい夏は、定期的に体を整えることも大切です。
「夏だから仕方ない」と我慢せず、この夏は体の内側からコンディションを整えてみませんか？
皆さまのご来店をお待ちしております
ミタスパのご予約は LINEのオンライン予約 から24時間受け付けています
────────────────────
🌿 ミタスパ mitaspa
～ 温活＆からだメンテナンス ～
📍 東京都目黒区中央町2丁目37-3 エス・パル401
🚶 学芸大学駅 徒歩4分 ／ 東急バス恵32「五本木」 徒歩1～2分
【ご予約方法】
24時間オンライン予約受付中
✅ LINE公式アカウント 
おすすめ
【公式SNS】
📷 Instagram
𝕏 X（旧Twitter）
💆 対応メニュー＆お悩み
リンパトリートメント／整体／ドライヘッドスパ／フェイシャル／よもぎ蒸し
首こり／肩こり／肩甲骨まわり／腰痛／眼精疲労／むくみ／冷え性／不眠
更年期／生理痛／自律神経ケア／デトックス／美肌／体質改善
📅 8月の休業日
なし
📌LINE予約限定「早割」【2026年8月31日まで】
7日前までのご予約で「全身トリートメント」「フェイシャル」がリピーター様特別価格からさらに10％オフ！
📌LINE予約限定「メンテ45割」
全身トリートメントまたはフェイシャルご利用日から「45日以内」の再来店で、
全身トリートメントまたはフェイシャルが10％OFF
＊「早割」と「メンテ45割」の併用はできません。
📌 回数券のご案内
継続的に通いたい方に向けて、お得な回数券もご用意しています。
詳細はLINEなどでお気軽にお尋ねください。
────────────────────
#ミタスパ #学芸大学 #夏のむくみ #むくみ #冷え #よもぎ蒸し #全身トリートメント #温活 #リンパマッサージ #体調管理