生理前の暴食
いやー昨日は食べ過ぎた
笑えない
お昼は職場の人からお弁当を頂き
白米もすべて完食
そしてさらに夜は
ｶﾆｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ食べて
足りなくてﾒﾛﾝﾊﾟﾝも食べて
※ちなみにﾁｮｺﾁｯﾌﾟ入り
さすがにやばいと思い
昨日は竹脇まりなさんおエクササイズ
3個やってエアロバイク30分やりました
体重は56.8㌔と
思ったよりいってなくて
ほっと一安心
今日もは仕事がそこそこ忙しいので
食欲わかない事を願います
生理前そんなに食欲わかず
少し痩せる感じなのに今回やばいなー
みんなどうしてるの？？
まぁ、食べたいと思ってる時は
た体が欲してるから
食べたほうがいいからね
水分足りないせいか
今日朝から便が全然出てないし
最悪だよー
コントレックス今日また飲みます
日曜は朝からHITしてエアロバイクこいで
体を燃焼モードに入れてあげようと思います
今日のおすすめ動画
今日はエミリンが15㌔痩せた方法を
ユーチューブ出してたから
朝から見たけどやっぱ水分と
適度な運動、あと食べる順番ですね
サムネからすごい痩せたのわかるよね
わたしもがんばろー