3日前くらいからまたダイエットしてたよ
生理でだるくてブログはあげれなかったのですが
私気づいたことがあった…
生理前より生理中の方が
食欲増すとゆうこと
生理前が57.8くらいだったのが
58～9に増えていた
まぁ運動してないし、エアロバイクも
乗ってないから余計なんだけど
チョコとか脂っこいものとか
好きなだけ食べてた
ミランダカーウィークに入りましたので
3日前くらいからダイエット再開しまして
食欲も落ち着いてきたので
頑張りましてまた57.8まで落ちました
今月で56.9まで落として
-10㌔達成を目指しております
食生活が絶対よくないけど
今の食生活でストレスないし
食べたいもの食べて幸せ感じて
その後の2日くらいで調整するし
本当にストレスレスになった
たまにポテチ一袋バク食いしたり
マック食べたりするよ？？
人間だもの
ｗｗ
食べ物を制限ではなく選択する
って思考に変わってから
余計に気持ちも楽になった
チョコ食べたい時って絶対あるじゃん？
そゆときは選択して
このチョコ食べたりして
罪悪感なく過ごしてる
本当にダイエットで大事なことは
我慢ではなく継続することだね
まぁこれが一番難しいけど
続けてけば習慣になるから
それしちゃえば勝ち
またダイエット熱ふつふつだから
頑張りまーす
最近の食事
もっぱら最近は鍋が多いんだけど
それ以外の夜ご飯はこんな感じです
夜ご飯は普通にお米食べるし肉も食べるしって感じ
これぐらいの量で満足しております
お昼はこれにMCTオイルかけて食してる
10種具材の旨み野菜のちゃんぽんスープ
こちらカロリーが200㎉なんすよ
これマジ優勝
最近トマトリゾット飽きてきて
あれはもう当分いいかなってなってる
今日最後に食べてもう買わない
カレーはうまいんだけど
匂いが立ち込めるので
あまり食べれない
今日最後のリゾット食べるか
買ってきたもち麦のミルクボール食べるか
悩み中
最近よく行くﾛｰｿﾝロカボパン少なくて
選べないからさみしい
昔はいっぱいあったのに