66.9㌔のあたし
昨日はチートデイ
だが体重は増えず
昨日はママ友と子供たちとちょっと遠い
東武に行きました
朝起きたのが5：00で今日は食べまくると
決めていたので朝からエアロバイク30分と
HITしてシャワーあびて準備して
出発しましたよーん
行きにセブンによって
ナナチキ食べてブラコのんで
東武にむかいましたよーん
子供たちはゲームや雑貨見たりして
楽しんでおり私親たちは食料品
昨日MCTオイルなくなりそうだから
買ったり、あまり調べずプロテインを買い
他にもどでかいサラダ買ったり
もう大満足でございます
お昼ご飯は子供たちが食べたいとゆった
マックです
わたしもチーズ月見セット食べましたー
それで食べた後に子供たちは31でアイス食べて
大人はタリーズのカフェを頂き
東武をあとにしたんだけど
久しぶりに東武に行ったらすごく
楽しかったわーん
夜は食べ過ぎておなか減らないから
エアロバイク30分とHITやって
買ったプロテイン飲んで
この日の食事は終わりました
夜中おなかすいたけど
我慢して寝ましたよ
体重は57.8㌔と・・・
9㌔減りましたー
本当に頑張ったってゆうより
モチベ下がらずできたことが
よかったんだと思う
間違いなくあたしがダイエット頑張れたのは
YouTubeのおかげだと思う
昔は雑誌とかで
健康とか関係なしにダイエットとか
めちゃくちゃな方法ばっかのってたなと
本当に怖いと思う
今日も朝からエアロバイク30分やって
ストレッチやったりしたて
疲れたから少し休みます
仕事中だがｗｗ
癒しのロイド
