6連勤が始まるんだけどー
どもども、とっても辛い一週間が始まりました
連休明けだし、慣れない仕事もあり
頭追いついていきません
休憩時間にブログかくのは個人の自由とゆうことで
ｗｗ
今日のお昼はこんな感じ
これだけならちょーダイエット飯でしょ？
でもこれだけじゃ足りなく
娘の明日の朝用のパン食べました
ｗｗ
帰りまたコンビニよらないと
UFO油そばラー油マヨ
昨日のお昼に上の油そばラー油マヨ食べたんだけど
内蓋ってゆうの？
それがこんなんになっててびっくり
え？これが普通か誰か教えて？？ｗｗ
流す時はマーライオンｗｗ
ただの垂れ流しにしかならん
面白かったのでよしとします
昨日の体重 運動
私の使用してるｴｱﾛﾊﾞｲｸはこれ↓↓
昨日の体重、ｴｱﾛﾊﾞｲｸの消費ｶﾛﾘｰはこちら
こちらの運動プラス軽いプランクのみ
生理前に段々と近いづいてるせいか
腰が痛くなってきてます
筋トレより有酸素で脂肪燃焼優先で
おすすめYouTube
本日のおすすめはまたまたRちゃん
ダイエットについて持論伝えてるんだけど
本当にその通りだと思う
自分がストレスにならないで食事できるのが
一番だと思います