今週は雨なので踏み台をやります
昨日はきちんとウォーキングし
たまにダッシュしたりして
膝が崩れて転ぶかと思いました
まじあぶねー
26日と30日の計測
そして今週は雨なので
ウォーキングが出来ないので
あまりしたくないが
踏み台をやろうと思います
家の中より外出て方が
やる気になるのよね
何より踏み台きちぃのよ
ちなみにこれね
トランポリンしたくて
買ったけどこれで飛んだら
旦那に家壊れる言われたので
踏み台のみに使用
娘はたまに飛んでるけどね
昨日しかも夜の10時過ぎに
牡蠣食べてもうた
今日までに食べないとって
言われたので
致し方なく食べて←
しかもホットケーキも食べた
ありゃ？
今日はちゃんとオートファジーします
筋トレ、ストレッチもしてるし
順番が逆だってことに
先程ネットでしりました。ｗｗ
①ストレッチ
②筋トレ
③有酸素運動
④ストレッチ
この４ステップでやります
いつもは有酸素運動→筋トレ→ストレッチ
さらに効果あげるように
やります
体重は朝寝坊したので
明日久しぶりに計って載せます
お昼ご飯は最近のブームの
ローソンのビビンバ
腹持ちするし満足感いい感じ
クマ出没注意
実は今日小学校のメールで
昨日の夜8：30頃熊を見つけたと
通報がありましたときたんですよ…
あたしその時ウォーキング中
ちなみに私は遭遇しておりません
ｗｗ
早く捕獲されるかなんかしてくれないと
歩きにいけないやん
小学校の通学路に保護者や警察が
見回りするそうです
ゴクロウサンデス。
今日のYouTube
いまさらちゃんねるさん
この人YouTube始めたてくらべて
本当に綺麗になったと思う←謎の上目線ｗｗ
こうゆう風に独身なら仕事したいなって
思う次第でございます。ｗｗ