いやー、今の職場入って体重が
１３㌔ふえました
本当にやばい
なんてたって制服を大きくして
そしてサイズUPしたはずの制服が
はちきれそう
どうしますかみなさん？？
ストレスなのか仕事中にチョコレートを
すごい量を食べるんです
チョコレートおかなきゃいいって
なるんだけど食べなきゃやってられない…
本当にやばいので明日から
ﾀﾞｲｴｯﾄ決め込もうと思います。
毎日ではなく疲れた日は
ストレッチだけとか、それ以外は
・踏み台(最低１０分）
・フォームローラー
・腹筋鍛えるローラーみたいなやつ
・スクワット
上記４点でいきたいと思います。
夜中のお菓子もひどいので
そちらも控えていこうと思います。
なので一週間に一回体重測定し
こちらのブログに乗せようと思います
ちなみ本日の体重65㌔・・・ 笑えなーい
パチンコ屋は痩せたよ本当
事務員になってから明らかに運動量が減って
お菓子を好きな時に食べれる環境・・・
これはあかん！！
みんなアラサーのダイエットで効果的な事ってなーに？？
食事制限、運動量だよね？？
わかっているのだよ
ただ続ける根性ないのです・・・
夏になればベストで仕事になるので
セーター着ている間に
最低５㌔痩せないとやわ
ぱつんぱつん。
とりあえず脂肪減らすように
がんばります
ﾀﾞｲｴｯﾄ一緒に頑張れる人一緒にがんばろ
次のブログはワーママの
ストレス、愚痴、これのせいで太ったっての
書きます。
超長くなる予定。ｗｗ
今日は旦那がホッケーでいないので
ワンオペでつかれたので
本日はストレッチと布団の中でできる
筋トレをやって早めに寝させて頂きます。
それでは歯磨きながらダイエットブログ読み漁ります
みなさまお邪魔しまーす
ｗｗ
↓↓私みたいな中肉中背もｶﾊﾞーしてくれる代物