いつも読んで下さっている方ニコニコ

初めましての方もニコニコ
ご訪問、ありがとうございます爆笑

皆さんのブログを、毎日楽しく
読ませて頂いています
おねがいラブラブ

 

 


こんにちは~ニヤニヤ




まだまだ暑いですね〜皆さんいかがお過ごしでしょうかはてなマーク




8月もあと僅か。

子供達の夏休みもあと僅かでほっとしていますデレデレ

お昼の用意も地味に大変

早く寝なさい!とか

宿題やったの?とか

毎年デジャヴかと思うような光景...





そんな生活リズム乱れがちな子供達ですが近所のスーパーで買い物するとか夜の散歩をするとか何でもないような夏休みにもかかわらず、大きくなったよなぁ...一緒に過ごせて嬉しいなぁ...そんな事を何度も何度も感じる日々でした

良くも悪くも退院後から幸せの沸点が低めニヒヒ

そろそろ喝を入れとかなきゃ...





そんないつかの朝御飯、晩御飯

厚揚げ、ゴーヤの佃煮とか

鯖の塩焼き、肉入り金平とか


夏野菜が高いので枝豆とかとうもろこし、例年より食べていないなぁ〜





さて、タイトルの件。




先日、血圧のお薬を出してもらっている近くのクリニックへ月1の通院。




入院中はなかなか下がらず、高めの数値が出る度に



また同じ事が起こったらどうしよう...滝汗

再出血したらかなり危ないのでは...滝汗



とビクビクしていました汗





もちろん薬もどんどん増えていき、



これ終わりは来るのか?

退院出来るのか?



と思うほどあせるあせる




なんとか数値が下がり退院出来たもののなかなか安定せず。




それが自宅に帰って1カ月半後くらいからはぐっと下がりだし、上は100以下の事も多々あり...。

そこで1回目の減薬。




その後も良い数値が続いたので2回目の減薬がしたい!




そこで、クリニックの先生にはお薬のおかげで安心して過ごす事が出来ているという事、長く飲んでいくのだとしたら可能な限り減らしていきたいと考えている事、それが可能なのかも含めてお薬について私には判断出来ないし分からないから先生のご意見をお伺いしたい、という旨を伝えて。




今処方されている薬の作用について、飲み合わせについて、その他にもこういう種類の薬があって、等を細かく説明して下さり、




減らすならば暑い季節が良いからチャレンジしてみようか!




と快諾してもらえましたデレデレラブラブ




やった〜〜アップアップアップ





ただ場所がね、もう少し広がっていたら呼吸停止、心拍停止、そのまま.........。




とか





入院先の先生からも同じような事を言われたし、





それはそうなのだろうけれど





普通に怖いわゲロー


もう少しマイルドな表現プリーズ...





思わず、




お薬が減っても気を引き締めて日々の生活習慣に気をつけます!!




とアピールしてしまいましたデレデレあせる




そりゃあもちろん私だって2度と同じ目にはあいたくないと思っていますから汗




血圧の安定って食事、運動、睡眠、もちろん大事だけど、いかにストレスと上手に付き合っていけるかという事も大きく影響しているように思います。



ストレスが全く無い生活は無理だけど、自分にとってしんどいと感じる環境からは出来るだけ距離をおく事、疲れる前に休む事、周囲に助けを求める事、未来を不安視し過ぎない事、自分の時間を大切にする事...などなど。
私はほとんど出来ていなかったメンタルの安定に良さそうないろいろな事を同時に実行して血圧も安定してきた気がします。
 


遺伝とか生まれつきとか自分ではどうしようもない理由で病気になってしまう事はもちろんあると思いますが、長年積み重ねた日々の生活の現れが今回の病気なのかな、とも思うし。



自分で気をつけていける事は地道に粛々とやっていくとして。



今後も朝晩の測定&薬もきちんと飲んで管理しつつ息抜きも忘れずに過ごしていきたいと思いますデレデレラブラブ


お盆、旦那実家へお墓参りに行った帰りに食べたパフェ

また行きたい!




 最後まで読んで頂き

ありがとうございましたニヤニヤ

 

良い一日をお過ごし下さいドキドキ