いつも読んで下さっている方
初めましての方も
ご訪問、ありがとうございます
皆さんのブログを、毎日楽しく
読ませて頂いています
こんにちは～だんごままです
今日もお天気が良く暑くなりそうですが、予報では時々雨
さて、昨日の献立はこちら、
*食材豆知識は[大根]
文章後半に記載しています
◯レンチン麻婆大根
◯焼鮭
◯おくらの胡麻和え、トマト
◯レンジ茶わん蒸し
◯しらす御飯
◯スープ(しめじ、わかめ、玉ねぎ)
昨日はレンチン麻婆大根を作りました
こちらはひまひよのお母ちゃんさんのレシピで～す
いつも皆さんのレシピや献立を参考にさせて頂いています
ありがとうございます
本当に手軽でぱぱっと出来て、美味しいので皆さんもぜひ～
茶碗蒸しもレンジで簡単に作りましたので、レンジありがたや～な晩御飯でした
さて、1年生の息子、今週から初めて音読の宿題が出ました。
月曜日、読むのが恥ずかしいともじもじ・・・
声小さくて全く
聞こえませんけど・・・
もともと恥ずかしがり屋さんではありますが、
学校ではちゃんと読めているのかな～と心配していたんです
そして、昨日、
クラスで10回読んできた子もいたよ
と言い出し、突然はきはきと読み出して、とってもやる気満々
自分もたくさん読んでいく～～
と
と良かったな～と思って聞いていたんですが、
と思って聞いていたんですが、1回、2回、3回・・・
15回・・・・・・
いったい
何回読むつもり～～～
最終的に、お風呂後もまた読み続け、気が済んだのか
32回で終了・・・
何事にも限度と言うものがあると思うんですが・・・
はなのみち、くまさんが・・・
あのフレーズ、夢に見そう
娘は1回しか読まないタイプなので、音読にここまで時間をかけるとは
まさか、今日もではないよね
【本日の食材豆知識～大根～】
主な栄養素
根：カリウム（ナトリウムの排出を促す。高血圧予防。）
葉：βカロテン（体内でビタミンAに。免疫力向上抗酸化作用。）
ビタミンK（血液の凝固と抑制の正反対の働きがある。骨や歯を丈夫に。）
ビタミンC（体内で作り出すことが出来ない。コラーゲンの合成に不可欠。老化防止、健康維持。）
葉酸（ビタミンB12と協力して赤血球を作る。妊娠中・授乳中に欠かせない。）
カルシウム（骨や歯の形成に欠かせない。筋肉収縮や神経の働きを助ける。）
カリウム（ナトリウムの排出を促す。高血圧予防。）
食物繊維（便の排出を促す。大腸がん予防。）
*キャリアカレッジ「食べることは生きること」テキストより
葉っぱにも栄養がたくさん含まれていますので、ぜひ活用しましょう
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
今日も良い一日をお過ごし下さい