材料
☆水菜・ﾀﾞｲｺﾝ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾄﾘﾆｸ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・ｺｼｮ-（ｺﾞﾏﾄﾞﾚ&ｺﾁｭｼﾞｬﾝﾏﾖﾈ-ｽﾞ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
作り方
☆ﾊｰﾌﾞﾀﾞﾚに漬け込んだﾄﾘﾆｸ（ｻｻﾐやﾑﾈﾆｸ）をﾌﾗｲﾊﾟﾝで焦げ目がつくくらいｿﾃｰして冷ましておきます。
☆材料の野菜を食べやすいｻｲｽﾞに切りｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを絡めておきます。
☆冷ましたﾁｷﾝを加え野菜と合わせます。
☆1/8ｶｯﾄしたﾚﾓﾝ（あればｼｰｸｧ-ｻｰ）を絞りかけます
☆胡麻ﾄﾞﾚ（お好みのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）を適量全体にかけます。
☆ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞにｺﾁｭｼﾞｬﾝﾏﾖﾈ-ｽﾞやｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ混ぜたﾃﾞｨｯﾌﾟをのせて完成♪ﾃﾞｽ
☆ｲｶﾜﾀとｻﾄｲﾓの煮物&菜ものﾔｻｲと滑子茸のお味噌汁と一緒に♪
お弁当は↓
ﾃﾞｼﾀ(__)〃
※ﾊｰﾌﾞや漢方系ｽﾊﾟｲｽを使用される場合、妊娠中や女性特有の病気には影響のあるものもあります。念のため、お医者さま及び専門の方にお問い合わせの上、使用して下さい
※烏賊のわたや墨に関しても鮮度やｱﾚﾙｷﾞｰに充分なご配慮をお願いします。(__)゛