【どんな自分でもOK？】
ご訪問ありがとうございます😊
インナーチャイルドの癒しの女神🗽の
田中みな子です。
今日、チャネリングを
受けさせていただきました。
そこで気づいたことをシェアしますね。
無意識に自分にジャッジしていたわ。
最初にお悩みを言ったんですが、
そもそもそのことが「そんな自分ではダメ！」とジャッジしていると。
自分で自分を縛りつけて苦しめていたよな。
頭でわかっててもその場その場で忘れて
その気持ちは置き去りになっていたものが
多いなと思いました。
そうやって思ってるんだねーと
まずは受け入れる。拒否らない！
そしてそんな自分を許す許す許す❣️
そんな自分にただ寄り添ってあげる。
まるで犬や猫が何も言わないでただいるように…
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不安から安心感へ
ご訪問ありがとうございます😊
インナーチャイルドの癒しの女神🗽
の田中みな子です。
なんとなくだけど、自分のインナーチャイルドは胸の辺にあるとずーと思っていた。
ここ最近、グランディングやチャネリングを日課としてやっているのだけど、ふと私のインナーチャイルドは「お腹の辺、左寄りにある」と感じた。
そして、自分の小さい自分の心に心で寄り添うということを。
今までは寄り添おうと思っているだけで、心で寄り添っていなかったと気づいた。
どこか遠目で見ているような…
そこに気づいた❗️私にとっては大きな気づき❣️
お腹をさすりながら「○○ちゃん」と
話しかけている。
「今どんな感じ？どんな状態？」
「どうしたい？」と
優しく聞いてあげる。
「ずっと一緒だよ。死ぬまで一緒だよ」
「ここにいていいからね」
インチャイとの会話。
まずは安心させてあげる
喜ばせてあげる
やりたいことをしてあげる
わかままをきいてあげる
わがままでも大丈夫
それをしてあげる
何か守るものがある
何があっても守る
守るものが自分の中にある
私が守らないと誰が守る？
そう確信したら
腹が座っている感覚。
ずっと孤独感が大きく不安で不安でどうしようもなかったけど、
今はそれまで感じなかった安心感もある。
やっと…ここまできた。
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ご訪問ありがとうございます😊
インナーチャイルドの癒しの女神🗽
田中みな子です。
私は11年前に心理学を学び始め、平成25年に心理カウンセラーの資格をとりました。
それからもいろんな心理技法を学んできました。
再決断療法
ゲシュタルト療法
フォーカシングなど
カウンセリングのなかで
幼い頃の場面にいくことが多いのですが、
私も何回となく幼い頃のカウンセリグをしてもらったりセルフでしたりしてきました。
「子鹿とともにいるワーク」というものをした時、幼い頃の自分に寄り添うということがどういうものなのか体感できた気がしました。
子鹿が逃げないように温かい目でそーっとみる。
何もしないよ。大丈夫だからね。という気持ちで。
今までは寄り添うということが頭でわかっていたのかと。
少し離れた所で見ていた感覚に気づきました。
それをやってみるとあったかーい気持ちになるんだ。
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