▼breakfast：400kcal
ヨーグルト・リンゴ、みかんジャム
コーヒー牛乳/ご飯/納豆/昆布/高菜
▼lunch：1400kcal
トマトリゾット(ガスト)/
いちごシフォン(ガスト)
▼dinner：700kcal
３種のチーズ牛丼/みそ汁
サラダ(すき家)
▼snack：0kcal
合計：2500kcal
◎ＧＯＯＤ
ソフトテニス
◎ＢＡＤ
食べすぎ
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▼breakfast:346kcal
納豆ご飯/コーヒー牛乳
ヨーグルト(はちみつ)
▼lunch:400kcal
冷やし中華(ファミマ)
▼dinner:1000kcal
キャナリ－・ロウ
▼snack:288kcal
ソフトツイスト(マック)
合計:2034kcal
▼ＧＯＯＤ
野球の応援
▼ＢＡＤ
アイスの間食
今日は野球の応援行ったよ
接戦すぎてやばい
必死で応援しちゃった！
４－３で勝ったよっ
嬉しすぎるよ(^O^)
金曜日もがんばるぞ
彼氏に顔と足痩せれば？
言われちゃったよ
だから本気でがんばる！
今４９kgもあるからあと
１ヶ月で２kg減らす
今日たくさん間食しちゃった
だから明日からは絶対に
間食しないようがんばる