やせたい人は運動するな!―1日5分タッチダウンダイエット 大仁田厚

akです

最近、毎日軽いマラソンをしてるのですが、体重は、一気には落ちませんが

やはり、体脂肪は維持できて代謝が良い体をキープは出来るみたいです。

なかでも、足が以上に細くなり、程よい筋肉で引き締められて、まさかの美足！！！

運動だけだと、駄目そうなので、運動後、シャワーを浴びて

保湿クリームを足に塗り、前にテレビで大仁田サン（本人には興味は有りませんw）

のまねして、足のリンパを上下にマッサージしながら、細くナレーート！！！

言葉に出してると

あら不思議　本当に効いてます

嘘くさい話ですよね！！

自分もある種のおまじないみたいに楽しんで出来るので、遊びみたいなもんです。っw

興味ある方は試して報告下さい

人間は努力と軽い遊び心は、長く持続される意味でも重要ですね


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