ご訪問ありがとうございます
中村実加です
・子育てのこと
・コーチングのこと
・数秘のこと
・顔タイプ診断®
について
ランダムにつづっています
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マザーズコーチ・ジャパン
マザーズコーチ体験講座講師
日本顔タイプ診断協会
顔タイプアドバイザー
宇宙ワンネス数秘メッセンジャー
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ブログを書こうとしたら
よくわからないまま
過去の投稿をさわってしまい
誤って過去投稿を
消してしまいました。。。
思い入れがあった投稿なので
ショックすぎる
ずっと落ち込んでいても
元には戻らないので
気持ちを切り替えて
書いています。
削除してしまった投稿では
プロフィール写真の撮影を通して感じた
自分の思いを見える化すると
セルフイメージが変わって
ポジティブになっていったこと
について書いていました
なぜセルフイメージが大切なのか
脳科学を学んで思うことは
私たちは
自分の作ったプログラム通りに
生きている
ということです
一つ前の投稿で感情について
ふれていますが、
感情はひとりでに起きる現象ではなく
過去の経験によって作り上げられていて
脳は過去に経験したことを土台として
これから起きることを予測しています
そのため
その土台＝セルフイメージ が、
ネガティブ要素が強めだと
予測される結果もネガティブになり、
何かやりたいことがあっても
自分ではできないと思って行動できず
また自分はダメだと落ち込んでしまう
という負のループに陥ってしまいますが、
脳としてはある意味プログラム通りに
出来ない自分を証明しているのですよね
このときに
土台のセルフイメージが高いと
結果が違ってくることが
イメージいただけるとおもいます
セルフイメージは変えられる
自分がセルフイメージを
変えたいと思えば
いつからでも変えることが出来ます
人間の行動を変化させるうえで
必要なことは
自分自身の脳のプログラムを
変化させることです
自分がこれから
・どういう風になりたいのか
・どんなことをしていきたいのか
・何をしていると楽しいのか
といった、
自分の中にある思いを言語化してみる
言語化していくと
方向性がみえてくるので
恐る恐るでも勇気を出してやってみて
できたら自分にご褒美をあげたり、
今まで頑張ったことを思い出して
自分をほめたり
自分は大丈夫と繰り返したり。
また思いを言語化すると
自分の好きなものが分かってくるので
誰かの真似ではなく
心から好きで自分に本当に似合う
ファッションを身につけると心地よく、
また丁寧にメイクをすると
いつもよりきれいになった
自分が目に入り
自然と気分があがり
外見からも
セルフイメージを変えていく
ことができます
今まで実際に受けたり学んできて思うことは、
〇思いの言語化に合っているのはコーチング
〇方向性に迷っているときは数秘セッション
〇似合うファッションやメイクを見つけたいときは顔タイプ診断®
が良いと個人的に思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。