ずっと週末も動き続けていたので
突然ですが、平日に休みが取れました。
外は雨なので室内で体を動かすことに
チャレンジしてみました。
4kmを40分かけて時速6km程度のランニング
です。前回で今の副作用の状況やこれから
取り組んでみたいことを書きましたが、
ランもそのひとつです。
先日、調子に乗って少しお酒を飲みすぎ
てきめんに調子を落としました。
体力回復、体重減量も無理をせず、
じっくり時間をかけて！
少しずつ日常生活を取り戻せる喜びと、
またブログで激励くださるみなさまに
感謝です。
さあ、あすは金曜日！