あるがままの自分を受けいれる、
好きになる・・・
最近よく言われてますが、
どうやったらありのままの
自分を受けいれられるのでしょうか🤔
自己受容するのに、
大切なポイント💡は、
『自己一致』です。
「理想の自分」
または「自分で認識している自分」
と 「実際の自分」
が一致している状態です。
ここが不一致であると
自己受容は中々出来ません。
例えば
自分は◯◯の才能を持っていて、
◯◯さんより優れている。(いるべき)
という認識、理想があったとして、
実際は◯◯さんの方が評価され、
みんなに尊敬されている
という状況があった場合、
理想の自分と
実際の自分の不一致があるわけです。
ここから、苦悩が生まれ、
妬みが生まれます。
多くの方が
自己受容、
自己愛を持とうとするときに
どうしても、
イケてる部分だけ好きになって、
イケてない（と思っている）部分に
蓋をして、
自分を愛してる〜
としてしまっているんですね。
はじめはいいのですが、
失敗したり、
評価、承認されないと、
ガタガタと自己愛が
崩れていってしまいます😰
自己愛、自己受容というのは
100％です。
💯
どんな自分も全て
受けいれるということです💖
どんな自分も、ですよ💕