みどり市の多世代交流館にて「産後の骨盤ケア教室」ということでバランスボールをさせていただき...

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みどり市の多世代交流館にて「産後の骨盤ケア教室」ということでバランスボールをさせていただきました！ 小学校の中身をリニューアルさせて作られたそうで、すんごくキレイでした〜！ しかも、窓から見える景色がすんごく癒し系！ もっと近かったら、ここでレッスンしたいな〜と思ったけど、家から1時間！！！（涙）ざんねん〜＞＜ 総勢10名のママと赤ちゃんがご参加くださいました！ 「産後に骨盤が開いたままなんじゃないかと気になって！」 「産後数ヶ月経つけど、骨盤のことなんて何もしてなくて！」 「下っ腹のおにくが気になって！」 などなど、皆さんやはり「骨盤」は気になるテーマな様子でしたね！ ですが、気にして欲しいのは骨盤だけじゃない！ ということで、がっつり弾みながら大事なところをお伝えしてきました〜！ 「1回だけじゃなくて、毎週とかあったらかなり鍛えられそう！やりたい！」 「またこういう講座はないんですか？！」 「ボールがおうちに眠っているので、おうちでもやってみます！」 「久しぶりにこんなに動いてスッキリしました！すごく楽しかったです！」 などなど、嬉しい感想もたくさんいただきました。 「ボールを買って家でもやりたいです！」 と、なんていうボールですか？！と興味津々な方もいました＾＾ 大事なのは、ここでやる1時間のエクササイズではなくて、普段の生活の中での「ながら」ですよ〜！ と最後には赤ちゃんとできるながらエクササイズもおまけでお伝えしてきました！ 楽しい1時間半でした〜！！ また行きたいな〜^ ^ . 前橋では、週に一回全5回の産後リカバリーコース、開催しています。 2/27スタートのコース、残席1です。 まずは産後の体作りの第一、スタートしませんか？！ 詳細はこちらから @minegishikei . #産後ケア #産後ダイエット #群馬ママ #子育てママ #産後エクササイズ #前橋 #高崎 #伊勢崎 #大間々 #赤ちゃんと一緒に #ママ&ベビー #産後2ヶ月 #産後3ヶ月 #産後4ヶ月 #産後5ヶ月 #産後6ヶ月 #バランスボール #産後ピラティス #アラフォー #ボディメイク

峰岸圭衣 産後ケア&フィットネス studio M's(@minegishikei)がシェアした投稿 -