こんにちは！今日はお家の10年点検でした！なかなかキレイに住まわれてますね…とお世辞だとおもうけど褒められた（笑）
産後の肩こり腰痛、骨盤に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
先日、「産後ケア教室では骨盤矯正できますか？」というお問い合わせをいただいたのですが…
そこで考え込んでしまったのですが、答えとしては、
「できるとも言えるし、できないとも言える」というなんともあいまいな答えがでてきました(>ω<)
それは、産後ケア教室で行うバランスボールでのエクササイズは「身体の歪みを整える」という効果もあるので、今までのご参加者の中には、
「骨盤がキュッとしまった感じがして、ウエストが細くなりました！」
「骨盤のところでとまっていたズボンがスルッとはけるようになりました！」
などなど、骨盤を整えることができたと感じた方もたくさんいらっしゃいます。
ですが、治療や施術ではないので、個人差が大きく、特にそのような変化を感じることがない方も多いのです。
それは、産後ケア教室のエクササイズが、
「骨盤矯正」だけを目的にしたものではないこと。
それ以上にもっと大切な「産後の身体に必要なこと」があり、そちらを主な目的としているからです。
もちろん、産後の骨盤が不安定で違和感があるとか、股関節が痛いとか恥骨痛や尾てい骨痛などがすごくある…という場合には、整形外科や整体、マッサージなど、相談する必要がある場合もあるとおもいます。
それ以外にも、さらに大切なのは「整えた骨盤を自分の筋肉で支えられること」だとおもうのです。
整体で骨盤矯正をしてもらうことはできるけれど、その骨を支えるための筋肉は「自分で動いて」鍛えることでしか手に入れることはできません。
だから、産後ケア教室では、身体の歪みを整えつつ、筋力と体力を取り戻してもらうことを大切にしています。
さらに、セルフケアで「自分で自分を快適にする」スキルも身につけていただきます。
赤ちゃんを育てる母が、まずは健康で笑顔でいることが大事だから！！！
LINE＠始めました！！お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。 参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
ID：@upt5471m で検索！！
◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。