こんにちは～！あっという間に7月ですね(>ω<)
産後の肩こり腰痛、骨盤に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
月曜日は、前橋駅南口前セキスイハイムビルにて、ベビーダンス前橋教室でした～♪
残念ながらお休みの方もいましたが、たくさんのご参加がありました～！！
まずは、手遊びやストレッチの時間。
ここで、産後のセルフケアの知識を活かして、抱っこの時に身体を痛めない、身体の使い方などもお伝えすることも！！
こんな風にみんなで輪になって、やります～！（こちらはイメージ画像です）
自己紹介もしていただくんですが、その時に、「最近ハマっているもの」をお聞きしました。
「赤ちゃんのと自分のと、それぞれ教えてください～」ってお聞きするんですが、皆さん「自分の」と聞かれるとちょっと悩んでいる表情になります(>ω<)
普段、赤ちゃんのことは気にして見ているのですぐに思い浮かんでも、「自分の」と聞かれると悩んでしまう…でも、ほんのちょっと時間を作って自分のことも考えてみると、出てくるんです！！！
ご参加者同士、共通の楽しみが発見できたり、嬉しい時間でした。
などなどなど…嬉しい感想いただきました～！！！
ベビーダンスは、お家でもカンタンにできるのがとっても良いところ！！
お出かけ先でも赤ちゃんがグズッてしまった時に、役立ちますよ～(^^)
これから夏休みのお出かけで遠出するときなんかにも、知っていると安心してお出かけできます！抱っこ紐の装着方法これでいいの？という方も、ぜひ一度レッスンに来てみてください！次回は8月7日開催です。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。