産後の肩こり腰痛、骨盤矯正に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
今日はながーいです(>_<)
産後のボディケア＆フィットネス教室をスタートして、今年の8月で丸5年になろうとしています。
この教室は、バランスボールエクササイズと自分自身のことを話すコミュニケーションワーク、セルフケア、と3本立てになっているのですが………
コミュニケーションワークでは「人生・仕事・パートナーシップ」というテーマで話します。
これが、とても難しく考えられてしまっているようで…
この教室を始めた時からずーーーーーーっと言われているのが、
「なんだかよくわからないワークがめんどくさそう！」
「人に何か話さなきゃいけないなんて、何を話せばいいかわからない。」
「運動だけできればいいんですけど…」
「ワークで話さなきゃいけないのがいやで、参加するのを躊躇してました。」
などなど、バランスボールエクササイズをしたいけど、何か話さなきゃいけないのは別にやりたくない、というお声。
やっぱりみんなこういう堅苦しい感じより、ベビーマッサージとか、ベビーダンスとか、リトミックとか、楽しい感じがいいよね…
って凹むこともしばしば……
でも、
「ワークをやってみたら、働きたい気持ちに気づいて、1歩踏み出せた！仕事の面接に行ってきました。」
「教室でのワークがきっかけで夫婦の会話が増えた！」
「エクササイズがしたくて参加したけれど、終わってみるとあのコミュニケーションのワークが良かった！」
なーんていう、嬉しい声もあるんですよ。
教室に参加してくれた殆どの人が「やってみて良かった！」と言ってくれます。
つい最近、嬉しかったのは、ワークでこんな働き方もいいかも…っていうのに気づいて、パートナーに話してみたら、そのパートナーが協力してくれて仕事を見つけてきてくれた…という方。
「積極的に動くと、自分の世界は変わりますね！」
って！！！！！！
↑世界が変わるから、この笑顔！！！
周りのママ友はなんだかすんごく幸せそう…子育ても上手いことやってそうだし…旦那さんはいろいろ手伝ってくれて協力的だって言うし、いいなぁ…
私は子育てと家事がいっぱいいっぱいでうまく進まないし…旦那はどうせ何もしてくれないし…
なーんておもって、ちょっとザワザワ、モヤモヤすることってありませんか？！
表面的には、子育ても夫婦の関係もハッピー！！っておもっても、自分が仕事に復帰したら、このままで大丈夫なのかな？とか、このまま専業主婦でいいかな？とか、こんなに小さいうちから保育園に預けていいのかな？とか、家事と子育ての分担を夫にもっとやって欲しいのにな…という思いもありますよね。
私はこういう思いを見て見ぬふりして、子どもの赤ちゃん時代には、ちょっとオシャレな子育てグッズを集めることで満足していました（笑）
でも、上の子が幼稚園に通い始めて、時間に余裕ができて、慌ててこういう本当の自分の想いと向き合わざる負えなくなって、「やっぱりダンスを活かした仕事がしたい。」っておもったんです。
先日のクラスでも「母としても、妻としても、社会人としても、それぞれの役割を頑張りたいんだって気づいた。」と言っていた人がいました。
そうなんですよね！！！「ママ」というだけじゃなくていいんです。
母として、妻として、社会人として、「自分」はどうしたいのか？
赤ちゃんが小さいうちから、数年後の未来に備えて、自分のことも考えてみませんか？！という時間を作っているんです。
とっつきにくいことですが、私のように子どもが少し大きくなって「どうしよう？」って慌てるより、今のうちに少しづつ考えて準備しませんか？！
モヤモヤすることやザワザワすることも見えてきたりすることもあるとおもいますが、話を聞いてくれる仲間がいるから、1人でやるよりシンドクないです。
こんなにとっつきにくい、めんどくさいこと（笑）をやってる教室は他にはないとおもうんです。
「産後ケア」って、身体だけなんとかすればいいっていうものじゃなく、「母となった自分」も含めて、これからどういう生き方をしていきたいのか、考えてみること。
やっぱりここも外せないんです。
◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、寄居など遠方からもお越しいただいています。