こんにちは
「フラッシュバックメモリーズ」という映画を観に行きました
こうして「今」を感じれることは幸せなことなんだなとおもいました
一日一日を感謝して過ごしたいです
群馬の産後セルフケアインストラクター峰岸です
さてさて、今回は友人と立ち上げた子育てサークル
「子育てサポーターエンジェルリング」2013年第二弾のご案内です！！
今回は「睡眠力アップで女性力アップ」ということで、
私がバランスボールエクササイズとセルフケアをお伝えさせていただきます。
普段、産後の女性を対象にお伝えさせていただいているプログラムですが、
今回は広く女性に知っていただきたいということで、
女性でしたらどなたでも（＊）ご参加いただけます。
＊妊娠中の方はご参加いただけません(>_<)
早く妊婦さんも対象にできるようがんばります！
冷え症で困っているという方や、これから子どもを産みたいと考えている方、
運動不足だから身体を動かしたいという方、
寝不足を解消したいという方、などなど☆
バランスボールエクササイズと身体を感じながら呼吸する「骨盤呼吸法」
をお伝えします。
＜日時＞3月6日（水） 13：00～14：30
＜会場＞前橋プラザ元気21
＊詳細はお申し込み時にお知らせします。
＜参加費＞1500円
＜内容＞・バランスボールエクササイズ（有酸素運動です。）
・グッスリ寝られる呼吸法
◆赤ちゃんの同伴について
生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
（2012年8月8日以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です。）
生後210日を過ぎたお子さんは信頼できる方にお預けになり単身でご参加ください。
＊別室にて託児をご用意することもできます。（有料）ご相談ください！
＜お申し込み・お問い合わせ＞
sangokea@@gmail.com (@を一つにして送信してください）
件名を「3/6申込」として
①お名前 ②連絡先 ③お子さんがいらっしゃる方は出産年月日、同伴の有無
を上記アドレスまでお送りください。
追ってご案内をお送りします。
運動不足解消、骨格調整、自律神経の乱れの改善、
体温を上げて免疫力アップ、便秘の改善や腰痛、肩こりの緩和など。
寒くて縮こまりがちな季節ですが、
しっかり身体を動かして快適に！！女性力アップ！しましょう☆