参加はアキさん・大吾の2名
『ロング行きますか？』
のひと言で白丸湖に向けて準備を始める阿吽の呼吸。
いい感じです
アキさん：スラローム艇C1
大吾：ワイルド艇Ｃ１
『５周行きますか？』との問いかけに、
『足りねえっす
』とアキさん。というわけで、６周のロング漕となりました。
大吾：
徐々に力みもとれて、いい感じの時間が増えてきました。
(正座状態で座る)足のシビレがラスト1周に大。
それまでは大丈夫だったのが収穫です。
今の課題はボートの進みを意識しながらも、
とにかくカラダを大きく使って、漕ぎをデカくすること。
こじんまりせずに攻めていきたいところです。
ノンストップ6周は初挑戦。タイムはおおよそ76分ほどです。
次回からはラップも正確にとります。
アキさん：
前回は、３往復×２セットでしたが、今日は６往復×１セット。
今までと大きく意識が違ったのは、
６往復連続という長丁場を今までやったことがなかったので、
「全身で漕がないと後半身体がもたないかも。
若しくはなんとか持ちこたえても疲れすぎて練習にならないかも」と感じたことです。
（これは良い意識変化でした。）
な ので途中いつもより身体で漕ぐことを意識しましたが、
他にもボートが左右に振れる、疲れてくるとクロスパドルで余計に曲がる、
漕ぐたびに身体の重心が左右 に傾く、遠くを見ると後傾になってうまく漕げない、
などなどたくさんあり、ひとつ注意すると他がおろそかになるという具合です。
今日は１本目１４分２秒、６本トータル８９分台後半だったので、
次回は無駄なく漕いでタイムアップします。
とにかく、風の強い一日でしたが、
集中力の高い良い練習ができました。
ありがとうございました