だーますです。
今、MRC男子チームは来週末開催の【みなかみエクストリーム】に向けて、
練習中で御座います。
今日の練習メニュー
参加メンバー:アキさん、D吾さん、だーます
《午前》
【場所】白丸湖
【メニュー】静水ロング漕、ダッキー立ち漕ぎ（フォームチェック）
《午後》
【場所】そまの小橋～御岳小橋（流水）
【メニュー】漕ぎあがり、サーフィン、ダウンリバー
最近、流水での練習やリバーセーフティの練習が多かったですが、
久々に白丸湖‼朝からロング漕タイムトライアル3本でございます。
朝から強めに身体を追い込んでからの、ダッキー立ち漕ぎです。
冬の間MRCでは、漕ぎのフォーム作りを積極的に行ってまいりましたが、
シーズンインしてからは、あまり見直す機会が持てないままでした。
やっぱり、久々に見直すと以前出来ていたことが出来なくなっていました。
定期的にフォームの見直しは必要ですね
午後は、流水に出て練習です。
ウォーミングアップの予定で始めた漕ぎあがりをしている時に
課題が見つかったので、重点的に漕ぎあがり練を行いました。
エディの中での船の進め方、流れに出たあとのバウのコントロールが
出来てなかったので、うまく漕ぎ上がれていませんでした。
自分的には、不甲斐ないパドリングの連続でしたが、
しっかり課題が見つかって練習が出来たので、
ヘビーな中にも充実感のある練習でした。
明日は、みなかみに乗り込んで、練習です
ではでは
今日のおまけ
つい昨日御嶽にオープンしたTAO CAFEで早速お昼を食べてみました。
オススメは、TAOボウル!!
量がレベル1～3まで選べます。
味もボリューム感も大満足です。
是非御嶽にお越しの際は、TAO CAFEに足を運んでみてください。