誕生日健診なので、１０月に健診を行いました。
去年の惨憺たる結果から、糖質カットを中心にダイエットを続けてきました。
といってもゆるやかなものですが。。。
結果は以下の通りです。
去年 今年
体重 ９６，４キロ →９０，６キロ
腹囲 １０９センチ→１０１センチ
ＡＳＴ ３８（異常値） → １６（正常値）
ＡＬＴ ７１（異常値） → ２０（正常値）
γーＧＴＰ ６３（異常値） → ４０（正常値）
肝機能判定 Ｃ判定 → Ａ判定
これらは完全な良化でした。
ただ、血圧は投薬を卒業したのせいもあってか
去年 １３１ →今年１４０
と若干上がってしまいました。ここは注意ですね。
問題の血糖関連ですが、
血糖値 去年１２６ → 今年１１８ （いずれも異常値／正常値６０～９９）
ＨｂＡ１ｃ 去年６．１ → 今年５．７ （いずれも異常値／正常値（４．７～５．５）
改善は見られたものの、まだ異常値。
Ｆ判定からＥ判定に気持ちだけアップ。。。
ただ、継続は大事だと思いました。
ストイックにやらずに続けているので、結果もそれくらいなのかもしれませんが、
引続き、踏み台昇降と糖質オフは続けようと思います～。。