糖質制限のきっかけ。

僕は誰よりも食べることが好きです。自負しています。
だからこそ、今回の健康診断にはショックでした。

今までは、脂肪肝、はいはい。尿酸値、はいはい。高血圧、はいはい。と割と仕方ないけどまあ何とかなりそうだと思っていて、余り気にしていなかったというのが、自分の嘘のない気持ちです。

でも、糖尿病の疑いが強いです。という判定は何よりのショックでした。

食べたい物が食べられなくなる！インスリン注射を一生受ける！そんなのはイヤなんです。

本気になってしまいました。

もともと凝り性なものですから色々調べました。

糖質制限。ソコにあったのは御飯が何より好きな僕にとっては辛いことでした。
パスタや御飯を制限しなくてはならないからです。

ただ、もう少し丁寧に調べたら少しの光明が見えてきました。それは、｢ゆるくやること｣その言葉です。


人は一日だいたい300gの糖質を色々なもので取っているそうです。理想は60g以下にすることだそうですが、100gにすることでも200gにすることでも｢糖質制限｣になっているということです。

今までのカロリー制限よりストレス無く、しかも体調に実感ができているので、本当に人に勧めたい方法だと思いました。

まあ、宣伝しても何の見返りもありませんがね。笑

体重を落とす事を目的にしてはいません。血糖値の急激なアップダウンによる血管のダメージを減らしたいのです。

健康的な体は副産物としてついてくると思います。ここから体験的な事を書いていきたいと思いますので、誰かの参考になればと思います。

思えばそうでしたね。膀胱がんの時も。
膀胱鏡なんて受けたことのない人のためにその恐怖を和らげられればと体験記を書いたことがココのきっかけでしたもの。

ご一緒にゆるゆる糖質制限いかがですか？