牡蠣堪能

皮膚科医の友利新さんのユーチューブで風邪にはビタミンCと

亜鉛が良いと拝見しました。

亜鉛は皮膚に良いと聞いた事あります。

亜鉛が多い食品は牡蠣。

先日やっとスーパーで買って来て味噌汁に入れて食べました。

そして、やっと昨日に焼き牡蠣を今年初で食べて満足でした。

牡蠣14粒で1200円

自分でナプキンの上に牡蠣を載せて、とがったヘラでこじ開けて食べるのも楽しいです(^_^)

牡蠣は昔は食べず嫌いでしたが

お腹空いている昼のランチが

カキフライだったので食べて依頼、食べられるようになりましたm(__)m

今年は広島カキは海水温度高くて育ち悪いとテレビで拝見しました。

昨日の焼き牡蠣は北海道サロマ湖産との事。

牡蠣と言えば牡蠣フライなので

フライを食べないようにしているので、焼き牡蠣はありがたいですm(__)m

昨日は夜11時過ぎに夜空を見上げると･････

オリオン座の下に輝くシリウスをやっと拝見しました。

冬の星座をやっと見れました。

✴

鎌倉に行く

天気が良いので鎌倉に行きました。

パートは水曜、木曜、土曜が休み。ついつい次も休みの水曜に来てしまっていました(>_<)

水曜は豊島屋が休み。

という訳で今日行って来ました💨

本店で300円で御菓印を買い

カレンダーは完売でした(>_<)

豊島屋の洋菓子店【置石】で

パフェを食べ満足.。

鶴岡八幡宮に行きました。

おみくじは吉でほっ💨

七五三参りの家族がおりました。元気に成長されますように。

今日の目的の

【豊島屋のカレンダーを買う】は叶いませんでしたが8486歩あるいて気分転換出来て良かったです。

ベランダ掃除完了

まずは

〇汚れが軽いと思われる

〇階上の方が暖かい

〇時間経過すると日が差し込む

以上の理由から階上のベランダ掃除から開始💨

ウエットシートで拭いてから雑巾で仕上げる。

薄手の綿手袋はゴシゴシこすっていたら破けました。

雑巾は3枚使用。

30分で完了💨

引き続き階下のベランダ掃除💨

軍手でウエットシートでゴシゴシこすって、やはり穴があきました。雑巾で仕上げて30分で完了💨

気持ちスッキリしました。

遅めの昼食を食べて新聞切り抜きの整理。

〇区分毎に分けた記事をそれぞれのクリアファイルに格納

〇記事を見て不要分は廃棄

〇読んでみたい記事は区分未の

クリアファイルに格納

やっと棚がスッキリしました

m(__)m

今日は一日家ですごし片付けが進んでほっと一息。

夕食後鼻声の原因の鼻汁が黄色いのがたくさん出ました。

ただの風邪ひきから、

ちょうど2週間経過して風邪の菌が鼻汁として出ていった気がします。

【インフルエンザ予防策】

ユーチューブで拝見しました。

〇湿度50%以上

〇鼻呼吸

〇免疫力向上のビタミンD接種

･日光浴20分

･卵、魚、キノコ食べる

〇手洗いうがい

〇マスク

〇腸内環境整える

〇睡眠

私はインフルエンザワクチン接種は希望しないので上記の対策を心がけて冬を乗り越えてゆきたいです。m(__)m

明日はゆっくり過ごします。

鎌倉に行きたい。

明後日はパート勤務なので今年中には💨