まずは
〇汚れが軽いと思われる
〇階上の方が暖かい
〇時間経過すると日が差し込む
以上の理由から階上のベランダ掃除から開始💨
ウエットシートで拭いてから雑巾で仕上げる。
薄手の綿手袋はゴシゴシこすっていたら破けました。
雑巾は3枚使用。
30分で完了💨
引き続き階下のベランダ掃除💨
軍手でウエットシートでゴシゴシこすって、やはり穴があきました。雑巾で仕上げて30分で完了💨
気持ちスッキリしました。
遅めの昼食を食べて新聞切り抜きの整理。
〇区分毎に分けた記事をそれぞれのクリアファイルに格納
〇記事を見て不要分は廃棄
〇読んでみたい記事は区分未の
クリアファイルに格納
やっと棚がスッキリしました
m(__)m
今日は一日家ですごし片付けが進んでほっと一息。
夕食後鼻声の原因の鼻汁が黄色いのがたくさん出ました。
ただの風邪ひきから、
ちょうど2週間経過して風邪の菌が鼻汁として出ていった気がします。
【インフルエンザ予防策】
ユーチューブで拝見しました。
〇湿度50%以上
〇鼻呼吸
〇免疫力向上のビタミンD接種
･日光浴20分
･卵、魚、キノコ食べる
〇手洗いうがい
〇マスク
〇腸内環境整える
〇睡眠
私はインフルエンザワクチン接種は希望しないので上記の対策を心がけて冬を乗り越えてゆきたいです。m(__)m
明日はゆっくり過ごします。
鎌倉に行きたい。
明後日はパート勤務なので今年中には💨