最近、就寝時刻が早くなった為か？起床時刻が30分早くなりました。
【4月から変更】
駅前商店街に行った帰りはバスに乗車して帰宅でしたが
老化は足からなので徒歩で帰宅に変更。バス代節約にもなります。
【これから変更】
〇夕食を早めに食べる
〇PM11時30分には就寝
〇スマホはPM10時以降は見ない
〇ブログ更新は10時迄に
〇業務終了後に寄り道して甘いもの食べは月1回程度にする
今日は健康診断が終わった事もあり、寄り道して抹茶パフェを食べてしまいました(>_<)
〇 3年以上使っていない物は
手放す努力をする💨
コツコツ実施してゆきたいです
m(__)m
