昨日出来なかった細切れ掃除
の月曜分【階上掃除機かけと
フローリング拭き】を
フローリング拭きは掃除機かけに変更しましたが実施して喉が渇いたので昨日買った30gで600円のお手頃価格抹茶を点てて飲んでみました。
コップで湯冷まししたらぬるかった。
正直、美味しく点てられてなかったです。m(__)m
練習したと言える迄毎日、自分の点てた抹茶を飲んでゆきます。
新宿御苑の休み処の抹茶は
美味しいの一言ですm(__)m
話変わって今朝ユーチューブを拝見していてハーバード大学の
シンクレア教授が老いない食事を提唱されていると言う番組で【勧める食品】
〇茶
〇抹茶
〇緑黄色野菜
〇ナッツ
をあげているとの事。
体の酸化を防ぐ食品らしい。
【体に悪い食品】
⚫砂糖
⚫パン
⚫牛乳
⚫牛･豚等の赤身肉
⚫アルコール
これらは「胃と腸の内視鏡チャンネル」ユーチューブでも提唱されています。
人生半分以上生きてきて、
元気で長生きには【食事】が肝だと実感している今日この頃です。
和菓子やケーキをたまに食べてランチで豚肉を食べる事ありますが。