暑い暑いと言っていても、月日は過ぎて2024年も最終の月12月がやってきます。
12月になる前に今月出来る事は取りかかってゆきたいです。
【甘味節制】は11月20日（水）のショートケーキ依頼5日間経過しました。業務終了後の甘味三昧は、リンゴ🍎を食べる事でガマン出来ています。
しかし、
外食で昼にミニマンゴーゼリー
夜にミニ杏仁豆腐食べました。
たんぱく質摂取が足りないと甘味に走るそうです。
という訳で朝食にたんぱく質は今迄、豆乳ヨーグルトとミニ納豆でしたが昨日から【ゆで卵】を追加しました。
自分の体は食べたもので成り立っているので
【食事】にこれからは気をつけてゆきたいですm(__)m
