腸活について

ユーチューブをテレビ画面で拝見しています。

【胃と腸の健康解説、内視鏡チャンネル】という番組が昨日、画面に上がってきてコレステロールの回を拝見しました。

為になったのでチャンネル登録しました。

今日は腸活ポイントの話を拝見

1.1日3食食べる

2.食物繊維、オリゴ糖食べる

3.おすすめ食品は

卵･ブロッコリー･納豆

私はおすすめ食品食べています。おかげ様で便秘は克服しましたm(__)m

あとは皮膚のかゆみで、

かいた箇所を直してゆきたいです。

ユーチューブで情報収集感謝です。