YUKAです♪
３月に入ったというのに、
とっても寒いですね。
お雛様の頃はもう少し暖かいイメージが
皆様もどうぞご自愛くださいませ
今日は 笑いヨガの効用についてご紹介
先日、
ラフタｰヨガジャパン代表のメアリーさん＆田所さん夫妻が
地元の武蔵野FMのに出演されました。
その時に
インタビュアーが
「ラフターヨガ、楽しいですね
ご夫婦でラフターの先生なので、
おうちでもやっぱり笑いが絶えないですか？」
の質問に
メアリーさん、しばらく間をおいて
「いやぁー、うちではあんまり笑いません。」
「・・・
」
「うちでは案外静かなんです。でも、多少のことではお互い怒らなくなったので、穏やかに過ごしてます」
メアリーさんらしいお答えだなぁと思ったのと同時に
私も「うん。うん。」とうなづきながら聞いていました。
私はラフターヨガに出会って１年２か月、リーダーになって１１か月が過ぎました。
じゃー、おうちは笑いでいっぱいですか？
と聞かれれば、
いやー、そんなことはありません
適当に子供にも怒ってます。
でも、ラフターのおかげか
以前より 怒りまでの沸点が高くなった気がします。
ちょっとしたことなら
「んもーっ あはははっ」と受け流しているので、怒る回数が減ったかも
また、悩み事なども「んー、ま、なるようになるかな
」と
以前にも増して楽天的になりました。
これって、案外大きなことですよね。
目にみえるようで見えないけど
でも、確実にストレス値がさがってる・・・
案外、
自分本人よりまわりにいる家族など
近くにいる方の方が恩恵を受けているかもしれませんね・・・
ホッホッハハハ いぇーい
YUKA