こんにちは、スタッフの阿久津です
7月に入りもう2週目です…
日々の経過が早く感じるようになると歳をとった証拠とよく言いますが…
まぁ(笑)それはさておき、
今週末は3連休が控えております
天気予報では関東は3日間とも30度を超える暑さの予報が出てるようです
屋外にお出かけの方も多いのではと思います
今の時期のじりじりと肌を焼くような日差しを浴びると…
お肌に様々なダメージを受けることになります…
日焼け、シミ、シワのもと…
そこで救世主となるのが皆さまご存知ビタミンＣです
ビタミンＣはシミの原因となるメラニン色素を抑制するだけでなく、
コラーゲンの生成をしてくれる美容には欠かせない栄養素です
また、ビタミンＣは抗酸化作用により皮膚細胞が傷つくのを防ぐ働きや、疲労回復効果などもあります
当クリニックでおすすめなのが、
ビタミンＣです
美肌効果を求めるのに必要なビタミンＣの摂取量は１日2000ｍｇと言われています。
こちらはその1日に必要な2000ｍｇが粉末スティックタイプになっており手軽にとれます
粉末状になっているので飲み物（コラーゲンドリンクやスムージーなどにオススメ
）や、
ヨーグルトなどに混ぜてとることも可能です
紫外線を浴びた後の肌ダメージは想像以上に深刻です
早めにケアをしてキレイなお肌を保ちましょう～
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三鷹台ヒルズクリニック
〒 181-0001 東京都三鷹市井の頭2-1-17三鷹台メディカルセンター2階
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