コレ どこのラーメン？？

友人に　誘われて　行きました


この　ラーメン　わかりますか？

なんとなく　甘いし　辛いし

デモ　最後まで　きちんと


食べれますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

基礎代謝量が・・・

自転車は　全身の中でも　もっとも筋肉量の多い


脚の部分の筋肉を　よく　使うらしいです


ダイエットで腹筋運動をする人が　よく　いるけど


1分も続ける事って　なかなか　大変ですよねσ(^_^;)



でも　自転車は　慣れれば1時間くらいは　乗り続けることは


なんとも　なくなってきますv(^-^)v


だけど　1時間も　乗らなくても　十分運動の効果は


でてるし　１０分だけでも　日常の中でのっても　

効果は　かなり　あるみたいですよ


自転車に乗り続けてれば　食事制限をしなくても


太らなくなるのは　基礎代謝量が　高いからだに　なってるからヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


脚を良く動かすだけでなく、全身で自転車のバランスを取ることは


自然と体全体の筋肉を働かせるようになり、


筋肉の割合が　増えて代謝が増してき太りにくいからだへ


変化するそうですよ(*^o^*)/~


だけど　最近　ほんとに寒くって　チョッと　乗るには

勇気がいります
これって　矛盾シテル？(^_^;)


コレ　着たい♪♪

でも　自転車は　以前の　ドラム缶・・・スタイ・・・からの　脱却(＞＜;)

には　大変に　役立ってま～す♪　

クチコミ

運動しながら・・・・・・・

自転車は　この前　言ったように　



運動しながら　　ダイエットも　いつの間にか・・・・・(^-^)/



ナンです・・(^-^)/


どこかに　出かけるときに　　　自転車があれば　　それに　


乗っかって　いつの間にか　　ダイエット



同時にお出かけもできて　　自然体で　・・(^ε^)♪


　　　　　　　　　



消費カロリーも　時速15キロで　平地を走行した場合　消費エネルギーは　




1時間当たり　約180キロカロリーだって言われてます




でも　自転車は　スピードを上げれば上げるほど　消費カロリーも加速するそうです



時速20キロでは　約300キロカロリー、時速30キロになると　約８００キロカロリー



消費するんだって



自転車に乗ってトレーニングをされてる人の中には　食事制限を　ほとんどしなくても



スリムな体系を　維持してる人が　多いらしいですﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○



自転車に　ある程度　長い時間　乗ってれば　ものすごく　お腹が　すいてきますよね



それだけ　エネルギーを消費してるんだ　みたいです♪　



これは　体が求めてるんでしょうね　　そういう時は　食べても　太らないんですって

大丈夫♪　♪　(^з^)-☆Chu!!


こんなふうには　　ナンナイゾ　　↓↓↓


バンペイヤ？？　ぇッ　えっ？？