夜中に カップめん コッペパン

夜中に　お腹がすいて

コンビニ駆けずり回った

買ったのは　昔　札幌で食べた

すみれのラーメンの　カップめん

それと　懐かしいもの見っけ

コッペパン　

ストレス食い？？



オオキイィィィ　

ＰＣ　暑くて　いじれないよおおお

女性の太り方 男性の太り方

今日の　朝のうちに　実家から帰ってきました。:*:・(￣∀￣)・:*:

色々と食材を（ゲット""getto $ゲット：＊）して('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

朝から　私のような　おデブの話をしますね。
興味のない人は　スルーして頂いてよいですよおおお('-^*)/

女性、男性の太り方の違いです。

ポチっと㌻・・・食べながらスリムになりたい

女性の太り方を解説する上でもっとも大きな要因となるのは　エストロゲンっていう女性ホルモンの物質に
あるらしいですよ。

月経のある女性は、女性ホルモンの働きで、余ったエネルギーを皮膚の下に皮下脂肪として蓄える働きが
あって、これは来るべき妊娠や出産、授乳にともない、体内から減っていくエネルギーを自然に
蓄えられるようにするためだとか。

だけど、閉経にともない女性の体から女性ホルモンが減少してしまうとどうなるかなあ？
もともと筋肉量が少ない女性の体は、どんどん太りやすい傾向に・・・、
４０代後半から５０歳あたりから太る女性が多いのはこのためなんだそうです。

だからといって過激な食事制限などをしちゃうと、かえって食べすぎを招くので逆効果になっていくみたいです。
ストレスのない適度な運動とか、野菜を中心にしたバランスの良い食生活が、太らない習慣、

しいては太りにくい体質に・・導いてくれるようですよ。


ポチっと㌻・・・脂っこい食事がやめられない方

一方、男性が太る主な要因は、成長ホルモンの分泌と筋肉量の減少にあります。エネルギーを消費してくれる筋肉量が減っていくのに、若い頃と同じように（またはそれ以上に）食事量を摂ってれば
当然のこと太っちゃいますよね。

特に女性ホルモンを持たない男性は、消化器官の周りに内臓脂肪がつくという危険な結果を招くことになるらしいです。


このような状況を回避するには　やはり食生活の見直しと適度な運動が必須だとおっしゃってます。
ポチっと㌻・・・短期間で健康的にスリムになりたい方

私のような去年から１０キロ太った　おデブが　１ヶ月で　５キロ減！

実感してます。　一日約１６０円で済むし、すごくお得な気分で　続けてます(^O^)/

何より　好きなもの食べながら・・・と言うのが魅力ですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

ポチっと㌻・・・１週間で効果を実感

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

これから　洗濯・・　おわッたら　オデカケ

　　・・・ミスド　買ってコヨォォﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ:*･ﾟ

お盆休み

今日から　お盆休みに

また、地震？？？

実家にいって　お墓参りしなきゃ・・・・

でも　おじいちゃん　やら　母親やら

なんか　色々　いうんだろうなああ

結婚、　家の事、　仕事のこと・・・

聞きたくない・・・・

すぐ　帰ってこよ・・ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

そういえば　実家の家　建替えしたらしい

全然、　行ってない・・なああ

父は　お婿で　８年前　　母と離婚・・

ワタシハ　は　長女・・・

おじィちゃんが　家長・・

会うのが　憂鬱・・・

ダケど　パソコン　重い(*´Д｀)=з　開くまで

３０分掛かっちゃった（/TДT)/