1000ｍインターバル！

今日は休み。

コロナの影響でマラソンクラブの練習会も中止になったりでみんなと走れなかったけど、今日は決行ということで練習場所へレッツゴー

今日はエディオンスタジアムの横にある補助陸上競技場での練習前もって1000mのインターバルをする連絡があったから朝から気合を入れて出発

自宅から車で40分ほど走らせて駐車場に到着数百台分駐車できるから停め放題無料なのも有難いわ～天気が心配やったけど何とかもってくれそうで一安心

これはエディオンスタジアムで2階に管理事務所前でみんなと合流競技場使用料220円払っていざ競技場へ使用料安っ

久しぶりのタータンでテンション上がるわ～

今日は12名の参加。メニューは1000mインターバル×5本と1000mタイムトライアル、リレーと最後まで足が持つか心配高校生や一般の人も走っていて賑わっている中、競技場2周アップして準備運動していざスタート

1本目・・・3分44秒

2本目・・・3分55秒

3本目・・・3分59秒

4本目・・・休憩

5本目・・・3分52秒

1000mT・T・・・3分55秒

リレー200m・・・29秒

インターバルの間は3分かけて200mほどjog4本目は吐きそうになったからちょっと休憩かなり久しぶりのスピード練習とはいえ散々なタイムですなほとんど最後の方でのゴールみんな早いわ～でもますますやる気は出てきたから、次回のインターバルはもうちょっと早く走れるように頑張りまーす

今日の走行距離は6.2km筋肉痛間違いなし

※本日体重・・・62.0kg　体脂肪・・・12.5％