今日の午後は
１ヶ月ぶりにホットヨガに行ってきました
待ちに待っていたホットヨガ
久しぶりだから
汗ちゃんと出るかな
って不安だったけど
しっかり汗が出てすっきり
手術後
初めてお腹をねじるポーズをして
ちょっぴりドキドキ
したけど…
ホットスタジオなのもあって
問題無し
すこ〜し
お臍の縫い目がつれた様な気もしたけど…
ちょっとずつひねって大丈夫でした
やっとホットヨガにも参加出来るようになって
良かった
ここ１ヶ月
運動しなかったからお腹周りが
やばい
これからは自宅でも少しずつ
ストレッチをして身体をほぐしたり
インナーマッスルを鍛えたりする体幹トレーニングも頑張ろ
と言いながら…
本日のおやつ
わらび餅大好きです