ひざよぇぇえ!!!!!!!!!!

ちわわです。


仕事明けにちょーしこいてジョギングしたら膝をやりました(∵)


減量の為にスロージョギングを始めてから
初めてのアクシデンツ!!!!


ひざの違和感ｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!!!




足への負担の少ない走り方
１．歩幅を小さく
２．音を小さくして走る


だ、そうな。たしかに、やわやわ走れば足への負担は少なくて済むしあんまり疲れないんだろう。


とにかく、25年目ももう終わろうとしている時に、初めて感じた【老い】に悲しいちわわでした。



以上!!



iPhoneからの投稿