これでも”花”ですよ！
政治向きな話題を続けるとPCが壊わされるといけませんので
今日は軽い話題で・・・
軽いと言ってもとても大事な話題ですが、私の記事は長くなって
いけません。まあ、それだけ真剣に取り組んでいるんだと思って
”お暇なら、見～てよねえ！”でしょうね。 
安易に薬を飲むな！ 内海聡、真弓定夫が語る真実の健康法
医者が話す、医者に頼らない健康法！
食品や薬には毒か?入っている！洗脳されている、日本の安全！
予防接種は安易にするな！
ユーチューブでも様々な健康に対する動画がUPされています。
今日はそれらを基に記事を書きます。
”アルバート・アインシュタイン医科大学教授の新谷弘実氏”
新谷式食事健康法
・植物食と動物食のバランスは、８５（～９０）対（１０～）１５とすること
・全体としては、穀物（雑穀、豆類を含む）を５０％、野菜や果物を３５～
４０％、動物食は１０～１５％とすること
・全体の５０％を占める穀物は、精製していないものを選ぶこと。
・動物食は、できるだけ人間よりも体温の低い動物である魚でとるようにす ること
・食物はどれも精製していないフレッシュなものを、なるべく自然のままとる ようにすること
・牛乳・乳製品はできるだけとらないこと
・マーガリンや揚げものは避けること
・よくかんで小食を心がけること
・「おいしい」という喜びになるのなら、分厚いステーキやチーズやお酒も、 たまになら食べても飲んでも大丈夫です。食事は日々の積み重ねです。 たまに羽目をはずすことがあっても、ほかの９５％が健康に留意した食事 をしていれば、ミラクル・エンザイムがあなたの健康を守ってくれます。大 切なのは、楽しみながら、正しい食事を長く続けていくことです。
・私が実践している水の摂取方法は、
朝、起きがけに５００～７５０ｃｃ
昼食の一時間前に ５００ｃｃ
夕食の一時間前に ５００ｃｃ
５００ｃｃの水を一日三回きちんと飲み続けると、カロリーの消費量
が約３０％も増えたといいます。しかも水を飲んだ後30分前後で、
カロリーの燃焼率がピークを迎えるというのです。このことからも、
良い水を毎日１５００ｃｃ程度飲む習慣は、余分な脂肪をため込ん
でいることの多い現代人にとって非常に望ましいことだといえるの
です。
・私は毎日たくさんの量のフルーツを食べますが、フルーツは食べたいだ け食べていいというのが、私の考えです。ただし、食前に食べることは忘 れないでください。
・男性の機能も、バイアグラのような薬に頼らなくてもちょっとした努力で、 高めることができます。もっとも簡単なのは、セックスの一時間ぐらい前 に５００ｃｃの水を飲むことです。
水を飲み膀胱に水分がたまることによって、前立腺が刺激され、勃起力 が刺格段に上がります。
ちなみに、この効果は、ビールやお茶などでは得られません。なぜならカ フェインやアルコールが血管を収縮させてしまうからです。
・人は、本当に幸せを感じていると、免疫機能が活性化することが、血液 検査でわかっています。
免疫機能を高めるのはミラクル・エンザイムですから、幸せを感じている 人には、ミラクル・エンザイムの貯蔵量が充分にあるということもいえま す。
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牛乳
牛乳を飲み過ぎると骨粗鬆症になる
＜病気にならない生き方より転載＞
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市販の牛乳が悪いということを、３５年前に私に最初に教えて
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市販の牛乳が悪いということを、３５年前に私に最初に教えて
くれたのは、私の親戚の子供たちでした。その子供たちは、２人
ともアメリカで生まれ育ったのですが、生後６、７カ月でアトピー
性皮膚炎を患いました。
子供たちの母親は、かかりつけの小児科医の指示に従っていた
のですが、いくら治療を受けてもアトピーは改善されず、３～４歳
になったころから、ひどい下痢を起こすようになったのです。
そしてついに血便まで出るようになってしまいました。びっくりした
母親が私を頼ってきたので、すぐに内視鏡を入れて中を見ると、
その子供は潰瘍性大腸炎の初期でした。
私はすぐ子供たちが普段からよく食べている食物を調べました。
そして、彼らがアトピーを発症した時期が、医師の指導のもとに
授乳を打ち切り、牛乳を与えるようになった時期であったことが
わかったのです。
私は子供たちの食事から、すぐに牛乳と乳製品をすべてカット
するよう指示しました。すると案の定、血便も下痢も、アトピー
すらもピッタリ治まったのです。
のちに私の患者さんたちに食歴のアンケートをとるとき、牛乳・
乳製品をどれぐらいとっているかという項目を設けたのも、この
時の経験があったからでした。その臨床データによれば、牛乳
や乳製品の摂取はアレルギー体質をつくる可能性が高いことが
明らかになっています。
妊娠中に母親が牛乳を飲むと、子供にアトピーが出やすくなる
という最近のアレルギー研究の結果とも一致しています。
日本ではここ３０年ぐらいの間に、アトピーや花粉症の患者が驚
くべきスピードで増えました。
その数はいまや５人に１人といわれるほどです。なぜこれほど
アレルギーを起こす人が急増したのか、さまざまな説がいわれ
ていますが、私はその第一の原因は、１９６０年代初めに始めら
れた学校給食の牛乳にあると考えています。
過酸化脂質を多く含む牛乳は、腸内環境を悪化させ悪玉菌を
増やし、腸内細菌のバランスを崩します。その結果、腸内には
活性酸素、硫化酸素、アンモニアなどの毒素が発生します。こう
した毒素がどのようなプロセスを経て、どのような病気を招くか
はまだ研究段階ですが、牛乳はさまざまなアレルギーだけでは
なく、子供が白血病や糖尿病などシリアスな病気を発症する原因
となっているという研究論文がいくつも出ています。こうした論文
はインターネットなどで見ることができますので、ぜひご自分の目
で確かめていただくといいでしょう。
いろいろな健康被害をもたらす可能性をもっている牛乳ですが、
最大の誤解は、牛乳が骨粗鬆症の予防に役立つといわれてい
ることです。これは大きな間違いです。牛乳の飲み過ぎこそ骨粗
鬆症を招くのです。
牛乳のカルシウムは、小魚などの食物に含まれるものより吸収が
よいと言われますが、それは少し違います。
人間の血中カルシウム濃度は一定しています。ところが牛乳を飲
むと、血中カルシウム濃度は急激に上昇するのです。そのため、
体は血中のカルシウム濃度をなんとか通常の状態に戻そうという
コントロールが働き、血中の余剰カルシウムを腎臓から尿に排泄
してしまうのです。
つまり、カルシウムをとるために飲んだ牛乳は、かえって体内の
カルシウム量を減らしてしまうという皮肉な結果を招くのです。
牛乳を毎日たくさん飲んでいる世界四大酪農国であるアメリカ、
スウェーデン、デンマーク、フィンランドの各国で、股関節骨折と
骨粗鬆症が多いのはこのためでしょう。
これに対し、日本人が昔からカルシウム源としてきた小魚や海藻
類に含まれるカルシウムは、血中カルシウム濃度を高めるほど
急激に吸収されることはありません。ですから、牛乳を飲む習慣
のなかった時代の日本には、骨粗鬆症はなかったのです。
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●新谷弘実氏
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「大豆は身体に悪い」
大豆にはレクチンやサポニンと呼ばれるタンパク質が多く含まれ、
煮ても分解されません。
これは大豆が動物に捕食されないための生物毒です。
豆乳は牛乳よりはましですが、基本的に体にいいというものでは
ありません。
あくまでも嗜好品のレベルであり、そもそも豆乳を飲むということ
自体、欧米文化にかなり染まっているという言い方もできます。
レクチンやサポニンは発酵の過程で分解されますから、味噌や
醤油のような発酵食品で摂る分にはこれらは除外されています。
つまり日本人は過去の歴史の中で大豆の生物毒に気付き、その
毒性をできるだけ除外しながら、大豆の栄養素を効率的にとれる
方法を探していたのです。
その答えが発酵食品であり微生物であり、だからこそ日本は世界
で一番大豆の発酵食品をもっているわけです。
納豆も発酵食品ですから大丈夫です。ただし心臓に欠陥のある
方は食べられません。
またある方たちによると自然の大豆には、人体に有害な作用を持
つ植物性化学物質があり、反栄養素の代表としては、フィチン酸
塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）の三つがあ
ります。
ここまで知ると大豆は敬遠ですね。しかも日本の大豆の９０％以上
は輸入品です。
アメリカなどの広大な大地で農薬たっぷりに大量生産されたもの
です。輸入農薬基準などあって無いが如しです。しかも遺伝子組
み換えまでが・・・
これでも大豆食品をあなたは食べられますか？
『私がここで気がついた食の健康法
朝たっぷりの綺麗な水を飲み、有機野菜の生ジュースを自然な
蜂蜜を入れて飲み、
昼には薄塩の干物か焼き魚と有機野菜のお浸しとみそ汁、少々
のご飯。
夜には５時半か６時ころに煮魚と浅漬けのお漬けものとみそ汁、
少々のご飯。
これで健康な体つくりとしましょうか。
たまには、１００ｇ１万円ほどのお肉でステーキでも、４年に１度くら
いでしょうか・・・
そうそうパンを毎朝食べていましたが小麦粉には身体に害を及ぼ
す成分が大量に含まれているらしいので止めます。
そしていつも幸せ気分に浸っていれば健康そのもの！
できるかなあ？？？
今日の 後ろ姿
いつも 笑顔で いましょうね。
