こんにちは。
美聖（みしょう）です
緊急事態宣言・・・
出ちゃいましたね関東。
またまた
いろいろと制限が増えて
大変ですが
なんとか乗り切っていきましょうね
私が働きに行っている職場は
とにかく湿度管理を徹底されています。
４２％くらいの湿度を保つと
のどや鼻などに良いそうですよ。
そう言えば
旦那が亡くなる前
病院の緩和病棟に入院し
個室だったから
看護師さんから
「お家から
加湿器を持ってこられることを
強くおすすめします
」
と、かなり強めに言われ
当時
家に加湿器が無かった我が家
う～む・・・
買いに行かねば・・・
とか思ってるうちに
翌日には
旦那の前妻さんが
ご自宅から加湿器を持ってきてくれた。
旦那が亡くなるまで
おかげさまで
大活躍してくれましたよ～
ホントに
前妻さんのおかげで
旦那はかなりな日数
生き延びたと思う(笑)
私一人で介護してたら
たぶん
もっと早く・・・ゴニョゴニョ・・・（爆）
ありがたいことです
ってことで
癌も末期で
抵抗力も何もかも
弱りまくっていた旦那にとって
やっぱり加湿って
とっても大事なことだったんだ～って
思い出したのでございます。
あとね～
私
毎晩
娘が寝てから
部屋でスクワットを続けてるんですよ。
一年前には
たった1回しかできなかったスクワット(笑)が
今では毎晩
50回できるように
なったのだ
そしたらですね。
まだ身体の外的な変化は
自分では分からないけど
夜、とにかく寝つきが良くなって
寝不足の次の日も
以前ほど
しんどさを感じず
一日を過ごせるようになった
そして
ちょっとイヤな事や
ツラいことがあっても
あんまり気持ちが落ち込まなくなった
もちろん風邪も引かなくなった
やっぱり身体と
心はリンクしますから
身体が健康になると
あんまりネガティブな感情に
引っ張られなくなるみたい。
ってなると
ますます身体も元気になる。
みたいな
特に冬場は
身体を動かすことも減ってしまうから
意識して体力づくりをされるだけでも
ずいぶん病気の予防には
なると思いますよ～
今年もお互い
いろんなことに気をつけながらも
元気に過ごしていきましょうね～
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