こんにちは。
美聖(みしょう)です![]()
昨日は
週に一度のお楽しみの
体幹トレーニングの日でして![]()
12月に入ったということもあって
バックミュージックは
クリスマスソング
byディスコバージョン~![]()
もうね・・・
先生ノリノリ~~![]()
イエィ~![]()
フ~~~![]()
![]()
とか言って(笑)
だけど・・・
「最近、急に寒くなりましたから
身体が
ガチガチに固まっていると思います![]()
体幹の筋肉を動かすことで
身体を今日はほぐしましょう
」
と気合い十分な先生。
そして
「体幹の一番大切な筋肉は
腹筋と背筋![]()
今日は・・・
鍛えますよ~~~
」
と、さらに気合い十分・・・![]()
そして始まったレッスンは
き・・・
きつい![]()
体幹を鍛える動きなので
派手な動きは無いのに
身体に・・・
腹筋&背筋に・・・
クルーーー![]()
![]()
![]()
私が通っているのは
平日の真っ昼間のコースだから
そんな時間にね![]()
そんな所に来る人なんて
バリバリお仕事してる年代の人は
いないわけで(笑)
平均年齢が
メチャメチャ高いんですね。
私が一番若手なんだから![]()
![]()
だから、も~・・・
みんな途中からバテバテ・・・(笑)
そしたら先生は
「ガンバって![]()
今ガンバらなくて
いつガンバるの~~~![]()
家帰ったら
絶対しないんだから![]()
今だから
しゃ~なくてもできるんだから~~~![]()
フ~~~
」
っつって・・・。
先生、お願い![]()
腹筋、鍛えてる時に
笑わせないで・・・(笑)
余計に
お腹に
クルじゃないかーーー![]()
なんてことをしながら
帰宅して
久々に身体をいじめた後の
放心状態に陥り
気がつけば
ソファーで気を失うように
爆睡しておりました![]()
で、目覚めて起き上がったら
い・・・
痛い・・・![]()
すでに筋肉痛![]()
当日からこの状態じゃ~
明日からの私は
いったいどうなるのだ![]()
体幹って
大事ね![]()
そして
こんなに鈍ってるもんなのね・・・
と自覚した
冬の日の
美聖さんなのでした~~~![]()
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