こんにちは。
美聖（みしょう）です
昨日、行ってきましたよん
体幹バランスエクササイズ
昨日の関西も暑かった
そして
私は公民の体育館（笑）
アホほど汗かきました
何度も書いて
しつこいようですが
痩せるため
とか
美しくなるため
とかではなく
身体を丈夫にするためです
私が腰が弱いのは
運動不足というのが明らかでして
じゃあ運動すりゃ～いいじゃん。
ってなもんですが
大人になると
なかなかできないものではないですか
それに輪をかけて
仕事が在宅で
パソコン作業のみ
だから
通勤も無ければ
他人の目も無い。
そうなると
ホンマに歩くことすら無くなっちゃって・・・
しかも
私は3才の時から
クラシックバレエをしていたのを皮切りに
ずっと何かしら運動をしてきたから
それが
ビタッ
っとしなくなっちゃうと
元々、それほど運動していない人より
たぶん、ふり幅がデッカイのだと思うんですよね～・・・
それも身体に負担をかけている
大きな原因のひとつかと思うのです。
とか、分析したって
丈夫になるわけではなく（笑）
動かなければ、何も変わらないわけでして
いっぱい汗かいて
インナーマッスルを鍛える運動を
集中的にするから
激しい動きは無いけど
身体に・・・
クルーーー
で、ですね。
思ったんですけど
体幹を鍛えるって
身体の軸をしっかりさせることなんですよね。
ってことは
今までの私って
軸がグラグラだったんです。
一人の人間の心と身体は
当然繋がっているわけでして
身体の軸がぐらついてたら
心だって芯がブレブレになるでしょ
だから
しんどかったんだな～私・・・って
なんかね。
ピン
と、きたんですよ。
どこか確かなモノが無い。
私はいったいホントは何がしたいんだろう
私のお役目って
いったいなんなんだろう・・・。
いつまでこんなに自信の無い状態が続くんだろう
って確かなものが無くて
不安でしかなかった。
それが
この数カ月で
自分の目指す方向と言うか
何が自分は好きで
どんな状態が心地よいと感じられるのかが
やっと手ごたえを感じられるレベルで分かってきたから
それに見合う事も
目の前に現れても掴めるようにようになったんだな～・・・
とね、気がついたのです。
エクササイズしながら
汗ダクダクで、腹筋鍛えてる最中に（笑）
運動が先か気づきが先か
どちらが先かは人それぞれだと思うけど
もし、私と同じように
自分のことなのに自分が分からない・・・
って漠然と不安を抱えておられるなら
思い切って時間を作って
何か運動してみることは
おすすめですよ～
とりあえず、悶々としている気持ちは
動くことでスッキリはするしね
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