こんにちは。
美聖（みしょう）です
う～～～む・・・。
アホなことをしまして
私は以前、腰をいわしてしまい
その原因が
『運動不足
』
と、言い切られてしまったのですが
とにかく筋肉が付いてない。
歩いてない。
と言われていたのに
それからのほうが
ますます運動しない生活になっちゃってて
人様に比べれば
確かに全く運動量は足りていなかったものの
それでも去年までは愛犬が居てたので
お世話をしたり
お散歩に朝晩行ったりで
なんだかんだで、それなりに動いていたのに
今の私は
・・・カッコ悪いから、あんまり言いたくないけど
めちゃ忙しくなって
パソコンに貼り付いて
作業する日々を送っていたもので
ホンマに動いてない・・・
・・・筋肉、無し
そしたら
一昨日くらいから
イヤ～な・・・
にぶ～い・・・
腰の痛みを感じてきて
これはヤバいなと。
で、思い立って
氏神様の神社まで
歩いたのですよ、昨日。
少しでも涼しい午前中に
なんて思った私がバカだった・・・。
普段、ほとんど家の中にいるもんだから
今年の暑さをなめていました
涼しくないし・・・午前中(笑)
それを行って帰ってピッタリ1時間
の距離を歩いたもんだから
家に着いたら汗が止まらず・・・
しばらくソファーに腰かけてたら
まるで、ひとっ風呂浴びたかのような
滝のような汗
熱中症、寸前・・・
バカなことをしちゃいけませんね。
だって・・・
会社勤めの人は
みんな通勤で毎日
外を歩いているんだから。
な～んて、想ってたけど
慣れというものがあることを
コロッと忘れておりました
ムリをせず
これから少しずつ身体を動かすことも
習慣付けていきたいと思います。
大事なたったひとつの身体ですからね。
健康に元気で過ごしたいもの
・・・あと、ホンマ
ちょっと痩せよう(笑)
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