体の重さをなんとかしたい！
疲れが取れない、
けだるさが続く
汗だくになってジョギングしたり、
ジムに通ったりしている。
食事の量を減らして我慢している。
こーんなに頑張っているのに、
ぜーんぜん体重が減らない
体重計の値がびくともしない💦
そんな事態になっていませんか❓
そのような事態になっているのは、
そもそも今やっているやり方が、
あなたに合っていないのですよ。
その、やり方は、どこから手にしましたか？
テレビですか？
雑誌ですか？
今日お伝えするのは、
【睡眠時間を見直してみましょう！】
痩せたいのなら、
６時間以上寝てほしいですー
えー、忙しくてそんなの無理ー
そう言われるかもしれません。
まさか、睡眠時間が
体重を減らすことに関係しているなんて❗
知らなかったでしょ？
６時間も寝るなんて
無理と思われるかもしれませんが
知らなかった正しい情報を、
手にすることで、
出来ないと今、思っていても
意識するはずです。
そこから始まると思いますよ！
あなたが痩せたいと思うなら、
ここを意識してみて下さいね🤗
こんなことで、即、体重が動くことも
あるんです！
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お鍋で大量に作ったら、
ジップロックに入れて冷凍保存します。
私は具なしのスープだけと、
具も入れたものに分けています。
暑くなってくるので、
お鍋に放置はしないでくださいねー
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