3連休初日は、一人おでかけで新宿へ。
▼こちらに行ってきました！
その前に、新宿でおいしいものを食べる前提で、少し遠くの駅までウォーキング（小1時間）。雨は降っていたけど、濡れ落ち葉を踏んで歩くのもまたよし。
準備万端だったのに、残念ながらお目当ての中村屋のカレーは食べられず。しばらく新宿を彷徨いましたが、どこもかしこも飲食店は大混雑（インバウンドの方が多め！）。あきらめて、最寄りの駅近くまで戻り、結局、ぼっちゃま連れでもよく行くお店で、パスタ&デザートのランチ
食べ終わった時点でもう夕方の4時！晩御飯のお買い物して、急いで帰宅。う～ん、ウォーキングの時間長すぎた？？ちょっと不完全燃焼の1人おでかけでした。
遅いお昼で、晩御飯の時間になっても、それほどお腹が空かず。重ためランチのわりに、摂取カロリーは少なめで終了。こんなダイエットでいいんだろうか？
【本日の記録】
・体重：50.2kg
・体脂肪率：30.1%
・摂取カロリー：1410kcal 〇
・消費カロリー：310kcal 〇 12000歩
朝食：〇
昼食：✖ クリーム系パスタ&ロールケーキ
間食：- お昼のデザート兼
夕食：〇 軽めにご飯とお味噌汁
※カロリー計算は「あすけん」使用。入力が適当なので、まぁ参考値程度。
ダイエットのお供はこちら！
